De training Vrienden voor het leven neemt de kinderen aan de hand van de letters VRIENDEN mee op reis om te leren hun gedrag, gedachten en lichamelijke reacties beter te leren kennen en aan te pakken.  Ze leren tevens om vrienden te zijn met zichzelf.  De letters staan voor het   volgende:

Voel je gevoelens: Leren (her)kennen van gevoelens en woorden leren geven aan wat ze voelen; het herkennen van hun lichaamsseintjes bij gevoelens van angst, spanning, stress, boosheid, verdriet en blij zijn.

Rust en ontspan: Leren te onderzoeken wat voor hen goed werkt om te ontspannen en stress of spanning te verminderen.

Ik kan het zo goed mogelijk proberen: Het verschil leren tussen gedachten en gevoelens en hoe gedachten invloed hebben op deze gevoelens. De kinderen leren om de niet-helpende gedachten om te zetten in helpende gedachten waardoor ze zich beter gaan voelen. 

Een stappenplan: Je hoeft iets dat je lastig of spannend vindt niet in één keer te doen. Door het op te delen in kleinere stappen, hierbij de ontspanningsoefeningen te gebruiken en de helpende gedachten in te zetten, kun je leren om het rustig en in kleine stapjes aan te gaan. Tevens leren de kinderen dat er verschillende oplossingen kunnen zijn voor een probleem.

Naasten : Kinderen leren na te denken over wie hun steunfiguren (kunnen) zijn, wat ze belangrijk vinden in vriendschappen, hoe ze zelf een goede vriend kunnen zijn en ze leren nadenken over wie hun rolmodel is van wie ze kunnen leren.

Doe je oefeningen: Het leren toepassen van het geleerde in diverse situaties.

EN ontspan: herhaling en een positieve afsluiting.

De training wordt gegeven aan kleine groepjes kinderen. Het is ook mogelijk om de training individueel op maat te geven. Neem gerust vrijblijvend contact met mij op.

Aanmelden? 

Vul het contactformulier in, stuur een mail of neem telefonisch contact op. De praktijk is geopend van dinsdag t/m donderdag van 8:30u tot 17:30u.